今朝はビャンバさんと一緒に東京大神宮と靖國神社へ行きました。今日は日本の成人の日ですから、成人の日の文化がみたいです。でも、ひとがおおいです。私は東京大神宮のおみくじ引いて、おみくじは大吉でした。今年が日本のお祭りへ行きたいです。靖國神社の遊就館で古い戦争のひこうきを見ました。とても驚きました。午後はひとりで高田馬場へ行きました。そして、やよい軒に食事して、買い物を買いました。今日は楽しかったです。

今日は日本語を勉強して、総復習をしました。日本語のクラスのとき、くりた先生が作ってケーキをくれました。とてもおいしかったです。それから、スーパーへ食べ物をかいに行きました。そして、へやでたべました。それから、あしたの試験を準備しました。

今日は日本語の試験を受けしました。私は少し緊張しました。でも、試験を受けることができました。今晚は研修生の４人一緒にサイゼリヤレストランへいきました。楽しかったです。それから、へやでYoutubeをみて、やすみました。

今日の午前はスキー研修についてをはなしました。今日の午後はUNCRPDについてべんきょうしました。障害の「医学モデル」から「社会モデル」について習いました。インクルージョンと非差別・平等がとても大切です。これは社会全体が障害者をどのように扱うかに関係しています。それから、差別類型について習いました。合理的配慮についてがとても大切です。これは障害者が社会生活に参加できるになります。これは教育、仕事、地域生活などを含みます。

今朝は６時に起きて、レポートを書いて、部屋の荷物を準備しました。11時にビャンバさんに荷物を運ぶのを手伝ってください。12時に事務所へいって、ホームステイのかぞくの写真の本をもらいました。とても嬉しかったです。

16時に越後湯沢駅に来て、バスで「maiko」ホテルへ行きました。白い街はとてもきれいでした。でも、とても寒かったです。ホテルへ来て、スキーの服をチェックしました。夜ごはんは buffet でした。とてもおいしかったです。それから、なすさんとビャンバさんとホテルの温泉に入りました。今日は楽しかったです。

私はスキーまえにとてもドキドキしました、とても緊張しました。初めてスキーのとき、とても怖いです。ちょっと泣きました。でも、スキーの先生たちたくさんのサポート、たくさんを準備しました。私たちは一緒にやってみました。できるとき,とても嬉しかったです。とても楽しかったです。何度もころぶました。それでも、挑戦は続けたいです。午後はスキーのとき、怖くなかったです。今日は直線のスキーことができました。今日もホテルの温泉に入りました。今日の夜ごはんは日本料理をたべました。とてもおいしかったです。とても楽しかったです。でも、日中はあまりにも刺激的すぎて、私の体と神経の緊張は少し高くなっていました。それでよく眠れなかったです。自分の体でこんな感じになることがよくあります。症状が改善するまでには通常2～3日かかります。でも、大丈夫です。

今日は曲線のスキーを習いました。右と左のスキーを練習しました、とてもむずかしかったです。そして、スキーの機材について習いました。今日はスキー場のリフトで先生たちと日本語でたくさんはなしました。スキーの先生たちはとてもおもしろかったです。とても親切でした。今日のごごはとても疲れました。手がちょっと痛いですから、午後はちょっとやすみました、やまの雪景色をみました。そして、先生たちが私をスキーに行ってくれました。とても速かったです、とても刺激でした。でも、とても楽しかったです。

最後のスキーは自分を挑戦しました。曲線のスキーことができました。先生たちは「とてもよくて、きれいスキーでした。｣と言いました。私はとてもありがとうございました。とても楽しかったです。

スキーのさまざまな機材の、方法、準備を通じて、多くのことが達成できます。これはとても大切なと思います。

私は初めて転ぶときは「How can I control it?｣がわかりませんでした。ときどき「try to control it｣、でも、できませんでした。ときどき「control it｣、できました。とても大切なプロセスだと思います。

今日もホテルの温泉に入りました。そして、体をほぐすためにマッサージチェアを利用していました。とてもリラックスした。

今朝6時に起きて、ホテルの温泉に入りました。９時ごろに朝ごはんを食べて、研修生みなさんと那須さんと山内さんと雪合戦をしました。とてもおもしろかったです。とても楽しかったです。11時前に越後湯沢駅でお土産を買いました。そして、ビャンバさんと一緒にお酒を飲みました。とてもおいしかったです。それから、新幹線で乗って、東京へ帰りました。4日はいろいろありがとうございました。